Atgal į biblioteką
LOW PULLEY
Klubų suvedimas
Hip Adduction
Užuomina
Pull leg across body, keep torso stable.
✓ Patikrintas Ferrum TX3
Apatinis blokas, čiurnos juosta. Stovėk šonu, vidinę koją pritrauk per kūną.
Pasiruošimas
Pulley low, strap on ankle
Priedas
Kulkšnies juosta
Pagrindinis
Suvedikliai
Antriniai
—
Hipertrofija
3-4×12-15
Jėga
4-6×8-10
Klaidos
- Leaning body
- Short range