Atgal į biblioteką
LEG PRESS
Kojų spaudimas
Leg Press
Užuomina
Press platform away, knees to 90 degrees.
✓ Patikrintas Ferrum TX3
Kojų preso priedas. Pėdos vidurinėje platformos pozicijoje, pečių pločio.
Pasiruošimas
Feet mid-platform
Priedas
Nereikia
Pagrindinis
Kojų keturgalviai
Antriniai
Sėdmenys, Užpakaliniai šlaunies raum., Blauzdos
Hipertrofija
3-4×8-12
Jėga
4-6×4-6
Klaidos
- Locking knees
- Partial range